Mi peso es
un poquito pasado, no?. Ahora comprendeis por que me hacia falta ya!!!!!! .
Bueno corramos un (estúpido) velo sobre el peso y pasemos al menú de hoy:
- Para empezar el día con energía, de desayuno tome un té con 1 sacarina más un quesito blanco 0% y una loncha generosa de pavo 1% de grasa.
A media mañana , como estaba en el trabajo me olvidé , pero es que allí a las 13:15h mas o menos estoy comiendo, así que esa parte no lo eche de menos.
- Para almorzar : 5 palitos de surimi o bocas de mar, 1 huevo duro y pollo a l salsa de pimienta(falsa).
- Para hacer el pollo: corte cebolla y poner en una sartén con una gota de aceite secado con una servilleta , sofreír y añadir un poco de agua para que cueza; Aparte fileteamos las pechugas y pasamos por la plancha; unimos a la cebolla. Cuando este tierno retiramos del fuego .echamos 2 cs de queso batido 0% en el vaso de la batidora junto con unos cuantos granos de pimienta y un poco de sal , 4 cs leche desnatada, espolvoreamos un poquito de perejil seco para dar color y añadimos al pollo y ya esta; listo para comer.
Para mi estaba buenisiiimo, no se si es por que ya tenia un poquito de hambre ; D
- Por la tarde tomé un café solo con hielo y 1 sacarina.
- Y llego la cena , que como podéis ver fue bastante ligth; Una loncha de salmón ahumado con un quesito blanco 0% y de postre un yogurt 0%.
Y hasta aquí por hoy.
Mañana sera otro día.
Isabel.
P:D me olvide decir que estuve 10 min en la elíptica
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